Sinh ra từ vùng đất Tam Quan Bắc (nay là Hoài Nhơn Bắc) nơi nổi danh với những đoàn tàu vượt biển ra khơi đánh bắt cá Ngừ đại dương nổi tiếng cả nước, với những con người hào sản đẩy lòng vị tha, trượng nghĩa giúp đời. Trung Trụ tên thật là La Thị Trụ được bố ruột truyền dạy tính cách và những kinh nghiệm sống của ông ngay từ lúc mới chập chững. Tiếp thu những đức tính tốt đẹp ấy, cô đã từng bước khẳng định mình ở đội tuyển Võ cổ truyền đối kháng Bình Định. Trong suốt sự nghiệp thi đấu của mình, cô đã mang về nhiều tấm huy chương quý giá ở nhiều bộ môn Võ thuật khác nhau như: Võ cổ truyền, Kickboxing và Wushu.
Sau Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ VII, năm 2014 cô giải nghệ và bắt đầu mở Võ đường và truyền dạy Võ thuật cho các em nhỏ tại quê nhà Thiện Chánh. Chỉ một năm sau đó cô đã ra mắt nhiều Võ sĩ xuất sắc mà tiêu biểu nhất là nhà Vô địch Châu á và Seagame Trần Võ Song Thương. Tuy nhiên hoạt động Võ đường đã bị gián đoạn một thời gian khi cô lập gia đình và sinh con. Phải đến năm 2022, sau khi ổn định công việc gia đình cô mới tiếp tục công tác huấn luyện và đào tạo các võ sinh tại Võ đường. Với bản chất mạnh mẽ, bản lĩnh, cần cù, ham học hỏi, cô đã nghiên cứu, sáng tạo nhiều bài tập hay phù hợp với từng dộ tuổi, giới tính nhờ đó đã thu hút nhiều võ sinh đăng ký tập luyện thường xuyên và hành trình trở lại các giải đấu Võ thuật cấp tỉnh chính thức bắt đầu. Nhờ vốn kinh nghiệm phong phú thời vận động viên, kết hợp với việc tích cực tham gia các lớp học tập huấn chuyên môn, nghiệp vụ do Liên đoàn Võ thuật cổ truyền và Trung tâm Võ thuật cổ truyền Bình Định tổ chức. Trung Trụ đã ứng dụng có hiệu quả nhiều phương pháp huấn luyện sáng tạo và khoa học qua đó đã nâng cao trình độ chuyên môn cho các võ sinh góp phần đạt nhiều thành tích xuất sắc tại các giải thể thao trong thời gian vừa qua, cụ thể:
- Năm 2022, đạt 2 HCV, 1 HCB, 3 HCĐ tại Giải Võ thuật cổ truyền tranh Cúp Hoàng Đế Quang Trung.
- Năm 2023, đạt 3 HCV, 2 HCB, 4 HCĐ tại Giải Võ thuật cổ truyền tranh Cúp Hoàng Đế Quang Trung.
- Năm 2024, đạt 3 HCV, 8 HCB, 7 HCĐ tại Giải Vô địch Trẻ Kickboxing và Giải Võ thuật cổ truyền tranh Cúp Hoàng Đế Quang Trung.
- Năm 2025, đạt thành tích 2HCV, 4HCB, 3HCĐ tại Giải Võ thuật cổ truyền tranh Cúp Hoàng Đế Quang Trung. Xếp thứ Ba toàn đoàn. Giải Vô địch Trẻ Kickboxing tỉnh Gia Lai lần thứ nhất với thành tích 3HCV, 3HCB, 3HCĐ.
- Ở đấu trường quốc gia: Tại Hội khoẻ Phù đổng toàn quốc năm 2024, HLV Trung Trụ đã ghi dấu ấn rực rỡ khi dẫn dắt đoàn Võ cổ truyền Sở Giáo dục và Đào tạo Bình Định thi đấu xuất sắc mang về 7HCV, 5HCB, 6HCĐ qua đó xếp thứ nhì toàn đoàn bộ môn Võ cổ truyền tại Hội khoẻ.
Thống kê và kết quả đạt được kể trên là minh chứng cho tài năng và sự nhạy bén trong công tác huấn luyện và đào tạo của "Nữ Tướng Xứ Dừa". Những cống hiến và thành tích tiêu biểu xuất sắc đó là tiền đề để cá nhân Trung Trụ nhận được nhiều vinh dự cao quý từ các cấp, ngành, từ Trung ương đến địa phương, cụ thể: Bằng khen của Liên đoàn Võ thuật cổ truyền Việt Nam vì đã có nhiều thành tích đóng góp phát triển Võ cổ truyền Việt Nam các năm 2023 và năm 2024; Bằng khen của UBND tỉnh Bình Định vì đã đạt thành tích xuất sắc tại Hội khỏe Phù Đổng toàn quốc lần thứ X năm 2024; Năm 2022 được UBND thị xã Hoài Nhơn vinh danh là công dân ưu tú...
HLV Trung Trụ cùng các học trò tại điểm hoạt động Khu phố Thiện Chánh
Hiện nay, Võ đường Trung Trụ đang hoạt động tại 02 điểm đặt tại Khu phố Hy Tường và Khu phố Thiện Chánh xã Hoài Nhơn Bắc, tỉnh Gia Lai. Là địa điểm tập luyện thường xuyên của trên 70 võ sinh là các em học sinh, sinh viên luyện tập để nâng cao sức khỏe. Đây cũng là nơi duy nhất truyền dạy Võ cổ truyền và đạt nhiều thành tích xuất sắc nhất trên mảnh đất Hoài Nhơn Bắc. Biệt hiệu Nữ Tướng Xứ Dừa người giữ lửa cho Võ thuật Hoài Nhơn Bắc thật sự xứng đáng với nữ HLV đầy tài năng Trung Trụ.
